SPAGHETTIS AU THON

Publié le par maite-infos

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Pour 2 personnes

150 g de spaghettis

1 boîte de thon au naturel (140g égoutté)

1 boîte de pulpe de tomates en dés (400g)

2 grains d'ail

persil

1 cuil. d'huile d'olive

sel - poivre

persil

parmesan (facultatif)

Faire revenir dans l'huile d'olive l'ail coupé finement.

Ajouter la boîte de tomates, le thon.

Mélanger et laisser cuire quelques minutes.

Cuire les pâtes dans un grand volume d'eau salée.

Les égoutter, les mélanger à la sauce. Saler, poivrer.

Les servir, sans attendre, en parsemant du persil hâché et des copeaux de parmesan.

"Contrairement à une idée répandue, les pâtes ne font pas grossir.

Il faut toutefois éviter de les accompagner de graisses saturées comme le beurre ou la crème, les associer plutôt à des légumes qui, grâce, à leurs fibres, prolongent l'effet énergétique du féculent".
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Publié dans plat unique

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Roberte SMIDTS 09/08/2012 18:53


En cette saison, on peut beaucoup aimer, super recette. Merci, bisous. Roberte.

jean 08/08/2012 22:28


Puisque les spaghettis n'empâtent pas, voilà une bonne façon d'accomoder le thon! JJ